10대가 다이어트 가이드에 대해 오해하는 17가지 사실 https://www.demilked.com/author/gessarezfm/ 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.