다이어트 가이드 : 일반적인 질문에 대한 잘못된 답변 15개 https://www.demilked.com/author/kevotabjpj/ 수면은 체중감량에서 매우 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 모자라지 않은 수면을 취해야 합니다.