다이어트 정보에 대한 10가지 비밀 https://www.instapaper.com/read/1980952526 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.