다이어트 온라인 커뮤니티에 가입해야하는 경우 https://atavi.com/share/xom8dvzvqm48 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.