Poruchy spánku trápí čím dál víc lidí a mohou ovlivnit naše zdraví i náladu....

https://zanesbrilliantblogs.opalvector.com/posts/praktik-vs-psychiatr-vs-psycholog-kdo-resi-nespavost

Poruchy spánku trápí čím dál víc lidí a mohou ovlivnit naše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C