Spánek je základní pro naše zdraví, přesto trápí poruchy spánku čím dál víc...

https://www.wall-bookmarkings.win/mate-problemy-se-spankem-podle-svetove-zdravotnicke-organizace-bychom-meli

Spánek je základní pro naše zdraví, přesto trápí poruchy spánku čím dál víc lidí. Pro kvalitní odpočinek pomáhá udržovat v ložnici kolem 18 stupňů a hodinu před spaním vynechat obrazovky. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně