Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: basta lasciare il...

https://orcid.org/0009-0002-5030-4224

Una routine più piacevole non richiede grandi rivoluzioni: basta lasciare il telefono lontano a cena, ritagliarsi 20 minuti per leggere o fare una passeggiata nel quartiere. Piccoli gesti, facili da ripetere, che rendono la giornata più leggera.